Hepimiz biliyoruz ki cinsellik bizim hayatımız
da oldukça önemli bir yer kaplıyor. Bu kadın ya da erkek fark etmiyor. Ama
kadınlar bunu konuşmaya ve yaşamaya utandıkları için çoğu zaman bunun öneminden
hiç bahsetmiyor. Cinsel hayatı olan herkes doğru ya da yanlış bir şekilde
sevişiyor. Ama bunu yaparken sadece görev bilinciyle mi yapıyor yoksa hazza mı
odaklanıyor orası meçhul. Zaten çoğu cinsel işlev bozukluğunun sebebi de bu. Sevişiyoruz
ama ne kadar doğru? Sevişirken yaptığımız hatalardan ve aslında yapmamız
gerekenlerden bahsetmek istiyorum.
Sonuca değil an’a odaklan! Sevişirken
o an yaşadığın haz dışında hiç bir şeye odaklanmanı istemiyorum. O an
performansa ya da nasıl göründüğüne odaklanma. Bu sende cinsel sorunlara yol
açabilir. Sevişmek bir sanattır, onu sadece bedeninde değil ruhunda da
yaşamalısın. Sen sadece hazza odaklanırsan sonucunda iyi olacağından emin
olabilirsin.
Ön sevişme önemli. Sevişmek sadece
cinsel birleşme demek değildir. Bu bir hazır oluşluk ister. Hem kadının hem
erkeğin cinsel birleşmeye hazır olması ve iyi bir orgazm yaşaması için ön
sevişme şart. Birbirinizin haz bölgelerini keşfedin, birbirinize dokunmaktan
kaçınmayın, masaj yapın ve erotik olmayan hiçbir konuşmayı sevişmenize dahil
etmeyin. Zihniniz ve bedeniniz sadece hazza odaklansın.
Heyecanınızı kaybetmeyin ve
cinselliğinizi monotonlaştırmayın. Sürekli olarak aynı şeyleri yapmak bir
süre sonra size zevk vermemeye başlayacak. Cinselliğinize renk katın. Aşk
oyunları oynayın, farklı pozisyonlar ve farklı mekanlar deneyin. Cinsellik ömür
boyu sürecek bir ihtiyaç, dolayısıyla ona karşı hissettiğiniz heyecanı
kaybetmek ilişkinizi de olumsuz etkileyecek.
İkinizde sevişmek istediğinde sevişin. Cinsellik
tek başına yaşanan bir eylem değildir o yüzden her iki tarafında bunu
istediğinden emin olun. Her ikinizin de bunu reddetme hakkı var. İstemediğiniz
bir şeyi yaşamak size zevk vermez aksine ondan soğumanıza neden olabilir.
Dürüst olun. Orgazm olmadığınızda
olmuş gibi yapmayın ya da istemediğiniz bir pozisyonu sevmiş gibi yapmayın.
Partneriniz bunu bilmediği için sizden sürekli aynı şeyi talep ederse sizi
seksten soğutabilir.
Partnerinizle iletişiminiz iyi olsun.
İyi bir iletişim yoksa iyi bir cinsellikte olmayacak. Partnerinizle aranızdaki
kötü iletişim sevişmenize de olumsuz şekilde yansıyacaktır.
Geribildirim alın. O senin partnerin
eğer bir ömür boyu onunla sevişmeyi düşünüyorsan onunla yaşadığın şeyin ne
kadar haz verdiğini ya da vermediğini ona söylemelisin. Bilmezse bunu değiştiremez
ya da devam ettiremez öyle değil mi?
Çıplak ol. Bu sadece bedensel bir
çıplaklık değil elbette. İş hayatında, sosyal hayatında ya da herhangi bir
alanda yaşadığın bütün olumsuz duygular yatağa girerken kapının dışında kalsın.
Yoksa o cinsellikten zevk alamazsın.